수면장애 종류 상식

수면장애란 잠이 잘 오지않거나, 잠을 많이 잤음에도 불구하고 다음 날 졸립거나,

수면리듬이 흐트러져 잠에서 자주 깨는 등의 어려움을 겪는 상태를 뜻하는데,

수면장애 종류에 대해 살펴보기로 하자.

 

 

<수면장애 종류>

1. 불면증

잠들기 힘들거나, 잠은 들지만 자주 깨거나, 새벽에 너무 일찍 잠에서 깨는 경우를

뜻합니다.

 

2. 기면증

야간에 6시간 이상 충분히 잠을 잤는데도, 낮에 심하게 졸리는 경우를 뜻합니다.

 

3. 하지불안증후군

잠들 무렵 다리에 느껴지는 엄청난 불편감으로 인해 잠들지 못하면서 수면부족

현상을 초래하는 경우로써, 특히 종아리 부분에 극심한 불편감을 느끼게 됩니다.

 

 

4. 수면무호흡증

수면 중에 호흡이 멈추는 현상을 뜻하며, 코골이가 있는 사람 중 75% 가량은

수면무호흡증이 나타납니다.

 

5. 기타 수면장애

잠자는 동안 다리를 주기적으로 움직이는 주기성사지운동증, 심한 잠꼬대,

자다가 갑자기 깨어나서 우는 아경증, 수면 중에 걸어다니는 몽유병 등이

있습니다.

 

 

<수면장애별 치료>

1. 불면증

수면제를 처방받아 1~2주간 복용하는 것이 효과적입니다.

 

2. 기면증

부작용이 적은 각성제와 항우울제를 처방받아 함께 복용하는 것이 효과적입니다.

 

3. 하지불안증후군

도파민효현제를 복용해야 하는데, 잘 조절되지 않으면 가바펜틴계의 약물을

추가 또는 대체 처방받아야 합니다.

 

 

4. 수면무호흡증

코골이와 함께 치료해야 하는데, 증상이 중간 이하라면 연구개와 목젖, 비강에

대한 수술적 치료를 실시하고, 증상이 중간 정도라면 구강내 장치 치료를 실시

해야 하며, 증상이 매우 심하면 상기도양압술을 실시해야 합니다.

 

5. 기타 수면장애

수면클리닉을 통해 원인을 찾고 본인에게 적합한 치료를 실시해야 합니다.

 

 

<수면장애 환자 유의사항>

수면장애로 고통받는 분들은 햇빛이 밝은 날 30분~1시간 정도 산책하면

도움이 되며, 카페인 음료나 초콜릿 등은 가급적 피해야 합니다.

 

또한 낮잠을 자지 말아야 하며, 저녁 7시 이후에는 가급적 담배를 피우지

말아야 합니다.